GINNASTICA DOLCE


DOCENTE: Marta Boetto

VENERDÌ 18.00-19.00

La ginnastica dolce è una specifica attività sportiva caratterizzata da movimenti lenti, leggeri e graduali eseguiti a corpo libero che non richiede sforzi eccessivi a chi le pratica.
Lo scopo principale è quello di stimolare le diverse parti del corpo attraverso il rinforzo e l’allungamento muscolare, esercizi posturali e finalizzati a migliorare l’equilibrio corporeo.
Numerosi sono i benefici ad essa correlati, ad esempio:
-tonificazione generale del corpo;
-correzione di posture corporee scorrette, spesso causate da vizi posturali della vita quotidiana;
-maggiore flessibilità;
-benefici all’apparato cardio-circolatorio e respiratorio.
IL CORSO SI TERRÀ PRESSO LA PALESTRA DELLE EX SCUOLE ELEMENTARI.